08 Mar

Cada destino tiene su libro: 25 viajes que son una novela

De París a La Mancha pasando por Saigón, Kabul, Nueva York, Kerala…

Hnging Rock, en Australia. Esta roca misteriosa es el escenario de la...
Hnging Rock, en Australia. Esta roca misteriosa es el escenario de la novela Picnic en Hanging Rock, de Joan Lindsay.
Amy Grimes.

No todo el mundo puede viajar. Y nadie -de momento- está capacitado para hacer viajes en el tiempo. Los grandes escritores dibujan ante nuestros ojos lugares y momentos de la historia que nos permiten, sin movernos del sofá, trasladarnos donde queramos. Esta es una selección de 25 destinos con mucha carga literaria encima.

Leer sobre un lugar soñado es una manera de comenzar el viaje, aunque nunca lleguemos a poner el pie en el estribo del tren o en la escalerilla del avión. Para soñadores y amantes de la literatura, la colección de guías de viaje Anaya Touring ha lanzado Destinos Literarios.

En El Cairo se desarrolla la acción de Entre dos palacios, de Naguib...En El Cairo se desarrolla la acción de Entre dos palacios, de Naguib Mahfuz. Amy Grimes.

Se trata de un cuidado libro preciosamente editado, en el que la escritora Sarah Baxter ha seleccionado 25 destinos relacionados con 25 novelas singulares y que muchas veces también se corresponden con películas que todos hemos visto, como Los Miserables, Una habitación con vistas, Matar a un ruiseñor o Cumbres borrascosas. Para cada uno de ellos la ilustradora Amy Grimes ha creado unas maravillosas imágenes que te trasladan inmediatamente allí.

El viaje arranca en París con Los miserables y recorre Europa: el Dublín, cómo no, de Ulises; la Florencia de Una habitación con vistas, el Nápoles de La amiga estupenda,Berlín, Nordland, La Mancha (de El Quijote, por supuesto), Bath, Londres, Yorkshire...

Nueva York es el escenario de El Guardián entre el centeno, de J.D....Nueva York es el escenario de El Guardián entre el centeno, de J.D. Salinger. Amy Grimes.

Entre los lugares exóticos, destacan El Cairo del Nobel Naguib Mahfuz, con su novela Entre dos palacios. Soweto, Saigón o Kerala. Para no dejar de lado ningún lugar mítico, se detiene en la Nueva York de El guardían entre el centeno. Holden, su protagonista, recorre el Hotel Edmont, Grand Central Station, el Rockefeller Center o el Radio City Music Hall, escenarios que unas veces aún permanecen en la ciudad y oras han desaparecido, una evocación siempre romántica que te ayudará a diseñar tus próximas escapadas.

El libro ha sido editado por Anaya.El libro ha sido editado por Anaya.

Destinos Literarios. Guía del viajero inspirado. Editorial Anaya Touring.

07 Mar

9 usos alucinantes del agua oxigenada

El peróxido de hidrógeno, más conocido como agua oxigenada, es un elemento muy útil que debemos tener siempre en nuestro botiquín de casa. Pero la verdad es que es mucho más que un simple antibacterial. Quédate a leer este post y conoce todos los usos que le puedes dar a este producto. 


Fuente: Pixabay/ Public Domain Pictures

¿Para qué sirve el agua oxigenada?

1) Sana las heridas
Es un remedio muy utilizado y conocido en muchos lugares por su capacidad para sanar las heridas. Puedes mojar un algodón y exprimir las gotas sobre la herida. Además de que te ayudará a sanar más rápido, desinfectará el área herida. 

2) Combate el acné 
Para acabar con el molesto acné debes aplicar el agua oxigenada únicamente sobre los granitos, pues si lo pones en toda la cara puede resecar tu piel. No olvides que antes de aplicarlo, tu cara debe estar perfectamente lavada. Aplica en la noche y lava muy bien por la mañana. 

3) Aclara el cabello
Debes de pensar muy bien antes de usar este remedio, pues si tienes el cabello muy oscuro puede quedarte el cabello amarillo/naranja. El agua oxigenada es muy conocida por ayudar a aclarar el cabello, sin embargo, debes hacerlo con ayuda de alguien. Para hacerlo, debes poner media taza de agua oxigenada. más media taza de agua natural en un atomizador y esparcir en donde deseas decolorar. 

4) Blanquear la ropa 
El agua oxigenada es un excelente remedio para aclarar tu ropa, e incluso quitar manchas. Para conseguir esto, antes de echar a la lavadora tu ropa, déjala en remojo con agua oxigenada por unos 15 minutos y, listo, lava como de costumbre. Este remedio puede ayudarte, incluso, con las manchas de fluidos en la ropa interior o las manchas de sangre. 


Fuente: Pixabay/ Wuny

5) Quita el dolor de garganta
Pon un cuarto de taza de agua oxigenada y otro cuarto de agua tibia. Revuelve con una cuchara y haz gárgaras. Es un remedio increíble para aliviar el dolor de garganta mientras no sea demasiado fuerte. Puedes usarlo a la perfección cuando apenas comienzas a sentir molestias e incluso puede ayudarte a prevenir un resfriado. 

6) Quita el paño
Este remedio es muy popular entre las mujeres con paño. Para utilizarlo, moja un algodón y aplica el agua oxigenada sobre el área donde tengas paño. Deja actuar 20 minutos y enjuaga. Después de eso aplica una crema o gel hidratante y verás cómo en unas semanas empiezas a ver resultados. Es importante que por el día uses un protector solar para proteger tu piel y siempre antes de aplicar el agua, recuerda lavar muy bien tu cara. 


Fuente: Pixabay/ Ponce_photography

7) Desinfecta frutas y verduras
Es un potente desinfectante con estos alimentos, incluso más que si utilizas cloro. En un recipiente con agua del garrafón, aplica unas gotitas de agua oxigenada y sumerge tus alimentos para lavarlos. Puedes enjuagarlos con un poco de agua embotellada después de eso. 

8) Adiós dolor de muelas
Si tienes un dolor terrible de muelas, entonces, el agua oxigenada es para ti. No es un remedio que puedas usar todo el tiempo, es decir, debes ir con tu odontólogo, pero este remedio puede ayudarte en lo que vas con él. Haz gárgaras con un preparado de medio vaso con agua y un cuarto de taza de agua oxigenada y sentirás un poco de alivio

9) Elimina ácaros
Esos bichitos molestos que se ocultan en nuestras sábanas y almohadas ya no te molestarán más. Después de lavar tu juego de sábanas, al ponerlo en la cama, puedes rociar un poco de agua oxigenada con ayuda de un atomizador, deja ventilar por una hora y di adiós a los ácaros.

¿Ya conocías todos estos usos del agua oxigenada? La verdad es que sabemos lo que es, pero muchas veces no lo aprovechamos al máximo y espero que este post te ayude a sacarle todo el provecho a esta pequeña botellita de tu botiquín. Si te ha gustado este post, no te pierdas el siguiente. 

¡Hasta la próxima!
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05 Mar

10 consejos para dejar de tener hambre a todas horas

Los desequilibrios hormonales, una microbiota alterada, las dietas restrictivas pueden provocarnos ganas de comer sin tener hambre.
También las carencias nutricionales pueden activarnos el hambre, ya que nuestro cuerpo requiere nutrientes que no le estamos dando.
Si comes de manera saludable y aún así tienes ganas de asaltar la nevera, prueba uno de estos 10 consejos:

1. Comer más pescado

El pescado nos proporciona proteínas de alta calidad, ácidos grasos omega 3 y otros nutrientes que aumentan nuestra sensación de saciedad. Boquerones, sardinas, caballa,… son muy buenas opciones.

Sardinas con salsa de cilantro y perejil

2. Incrementar las grasas saludables

Agregar a tu plan de alimentación grasas como el aguacate, aceite de oliva, aceite de coco, aceite de sésamo, aceitunas, ácidos grasos omega 3,… te ayuda a sentirte más llena, aumentan tu metabolismo, y te sentirás con mayor vitalidad

3. Consumir más vegetales

Según estudio publicado en Journal of the American Dietetic Association tomar un plato abundante de verduras o ensalada antes de la comida puede aumentar la saciedad, y del segundo plato comeremos menos. Esto sucede por la riqueza en nutrientes, fibra y agua, y además porque, desde que empezamos a comer, tarda 20 minutos en llegarnos la sensación de saciedad al torrente sanguíneo.

4. Comer con consciencia

Comer con consciencia te ofrece entre otros beneficios: comer más despacio, por lo que comes menos cantidad y obtienes mayor sensación de saciedad, disfrutar más de la comida, mejora la digestión, es usado para tratar los trastornos alimenticios, desarrollas las señales de hambre y saciedad,…

La única dieta: comer con consciencia

5. Desayuno proteico

¿Pasas la mañana con un café? Varios estudios denotan que saltarse el desayuno, es un hábito practicado que está muy asociado con la obesidad o el sobrepeso.⁠
Tomar un desayuno, particularmente, rico en proteínas, puede ser una estrategia útil para mejorar la saciedad, regular el metabolismo, y poder manejar el hambre emocional de media tarde cuando llegas a casa con cansancio.⁠

6. Tomar frutos secos

Gracias a su riqueza en proteínas y grasas saludables, un puñado de frutos secos nos hace sentir saciados. Para mejorar su digestión y valor nutritivo, es necesario remojar los frutos secos o tostarlos de manera natural.

7. Legumbres bien cocinadas

Las legumbres es uno de nuestros grandes aliados para sentirnos saciados, tienen un alto contenido en proteínas y fibra. Para disfrutar bien de sus efectos es importante combinarlas bien, ponerlas en remojo toda la noche, masticarlas suficientemente, utilizar especias para mejorar su digestión, o tomarlas germinadas.

8. Usar un plato más pequeño

Utilizar un plato más pequeño en tus comidas, hace que nuestro cerebro piense que disfrutamos de una comida más abundante. Consulta este estudio de 2005.

9. Comer despacio

Una vez empiezas a comer, la sensación de saciedad (el aumento del azúcar en sangre) tarda unos 20-30  minutos en llegarte. Si comes muy rápido, comerás más hasta obtener tu sensación de saciedad, y luego te sentirás atiborrado. Deja los cubiertos sobre la mesa, entre bocado y bocado, y mastica lentamente saboreando concienzudamente.

10. Una ración de fruta al dia

Disfruta de una ración de fruta al día, tómala en forma de batido verde, o come la fruta entera, ya que los jugos de frutas, aunque sean naturales contienen una gran cantidad de azúcar, y pueden provocar un aumento de insulina en sangre, lo que contribuye a sentir menos saciedad.

Frambuesas

No es que tengamos poca voluntad para seguir una dieta, sino que seguimos dietas incoherentes y desequilibradas que luego nos pasan factura.⁠

Come comida real y natural, conoce sus necesidades reales, no a todo el mundo le viene bien lo mismo, fomenta tu salud, escucha tu cuerpo, y todo lo demás fluirá de manera espontánea.⁠

Y por favor, no me creas, experimenta y luego me lo explicas.

03 Mar

Los 10 carbohidratos más saludables

Los carbohidratos son un tipo de nutriente que aparecen en forma de azúcar, almidón o fibras. Son ellos los que proporcionan la mayor parte de la energía que nuestro organismo requiere para funcionar correctamente, además de ser importantes para la función cerebral y el sistema digestivo cuando aparecen en forma de fibras. En este post te daré a conocer 10 alimentos que son considerados carbohidratos saludables.

Carbohidratos saludables

Carbohidratos saludables. Quizás te interese:

Quinoa: Uno de los alimentos más completos, conoce sus beneficios.

Avena en hojuelas: ¿Por qué es uno de los super-alimentos?

Amaranto: Conoce todo sobre este alimento.

Los carbohidratos saludables

Hay dos tipos de carbohidratos: los simples y los complejos. Los carbohidratos simples pueden aparecer en forma de azúcar o, en algunos casos, de almidón, como por ejemplo el arroz blanco, o los panes. Los carbohidratos complejos surgen de fibras y algunos tipos de almidón como por ejemplo la avena y las pastas.

Los simples son descompuestos por el organismo de manera más rápida que los carbohidratos complejos, lo que hace que sean una buena fuente de energía rápida, a su vez, los complejos proporcionan energía al cuerpo de manera más lenta que los hidratos de carbono simples; sin embargo, esa energía que es ofrecida dura más tiempo. Es decir, los carbohidratos complejos proporcionan una mayor sensación de saciedad que los carbohidratos simples.

Los carbohidratos complejos tienen una tendencia menor de ser convertidos en grasa que los carbohidratos simples, y no elevan tanto las tasas de glucosa en la sangre como los hidratos de carbono simples.

Además, los hidratos de carbono complejos, principalmente las fibras, están asociados a niveles más bajos de colesterol. La disminución del riesgo de desarrollo de diabetes también se atribuye a los carbohidratos complejos gracias al hecho de que no se producen picos en los niveles de azúcar en la sangre.
Nota:

En otras palabras, el tipo de carbohidrato que puede ser considerado más saludable es el carbohidrato complejo. Pero eso no quiere decir que los alimentos con carbohidratos simples no lo sean.
Recomendación

Sin embargo, el exceso en el consumo de carbohidratos simples puede traer perjuicios para la salud porque provocan picos en los niveles de azúcar en la sangre muy rápidamente. El consumo de muchos hidratos de carbono simples o procesados se asocia con el perjuicio de la salud cardiovascular.

Carbohidratos saludables : Los 10 mejores para la salud

carbohidratos saludables

1. Garbanzos

Media taza de garbanzos cuenta con 22 g de carbohidratos de acción lenta (complejos), de los cuales 6 g corresponden a las fibras. Su consumo está asociado a la ayuda al control y a la pérdida de peso gracias al hecho de que el alimento ser clasificado en el grupo de bajo índice glucémico.
Nota:

Además, contribuye a la estabilización de los niveles de hambre, evitando asi que la hormona grelina (Hormona encargada de dar apetito) se altere.

2. Avena

Uno de los conocidos carbohidratos saludables, la avena es rica en fibra. Una de ellas, conocida por el nombre de betaglucano, es clasificada como una súper fibra que proporciona a las fibras de su efecto de disminución del colesterol.
Nota:

Esto también ayuda a ralentizar la digestión de los alimentos, lo que es bueno para obtener un efecto de saciedad duradera. Vale la pena combinar la avena con alimentos de alta densidad nutricional, como es el caso de las frutas.

3. Cebada

La cebada es rica en fibras, especialmente fibra soluble, que están asociadas a factores como la disminución del colesterol, la reducción de los niveles de azúcar en la sangre y el aumento de la saciedad.
Nota:

También ayuda a estabilizar las tasas de glucosa en la sangre y disminuir la inflamación.

4. Calabaza

Esta fuente de hidratos de carbono saludables proporciona al organismo aproximadamente 1/3 de la cantidad de fibras y el 30% del contenido de vitamina C necesarios diariamente para una persona.

5. Quinoa

Esta fuente de hidratos de carbono complejos no es sólo rica en fibras, sino también en proteínas, que también son conocidas por ayudar a mantener el cuerpo saciado por más tiempo.

6. Lentejas

Otra opción de carbohidrato complejo para la alimentación, las lentejas ayudan en relación a la sensación de saciedad, ya que sirven como una excelente fuente de proteínas y fibras.
Nota:

Una sola taza de 100 gramos de este alimento puede brindar 12 gramos de proteína, y solo 1 gramo de grasa.

7. Guisante

También clasificados como fuentes de carbohidratos saludables, los guisantes forman parte del grupo de los vegetales que proporcionan proteínas.
Nota:

Una taza de gramos puede presentar 6,5 g de proteínas. y solo 0.5 gramos de grasa.

8. Maíz

No estamos hablando aquí del maíz enlatado y procesado, que es privado de sus nutrientes, sino del maíz natural y orgánico, que es un grano integral saludable.
Nota:

El alimento es una buena fuente de fibra, vitamina C y antioxidantes, como luteína y zeaxantina, que promueven la salud de los ojos.

9. Frijoles

Los frijoles son fuente de hidratos de carbono saludables de lenta absorción, muchas fibras y proteínas. Es un alimento nutricionalmente denso, con muchas vitaminas y minerales.
Nota:

Este es uno de los alimentos que mas beneficios trae puesto que contiene mas de 4 aminoácidos que ayudan a regular nuestro organismo. Por cada 100 gramos de frijol puede brindar a nuestro cuerpo 1 mg de Arginina que mejora nuestra circulación y hasta 8 gramos de proteína.

10. Frutas

A diferencia de dulces y alimentos de harina blanca, las frutas tienen muchas vitaminas y minerales que son muy saludables. Las que tienen más carbohidratos simples por porción, como el plátano, mango, pera y uva, pueden ser ideales para las comidas antes y después de los ejercicios.
Nota:

Las frutas con menos carbohidratos, como las fresas, frambuesas, arándanos y aguacate, no provocan grandes picos de insulina.

Referencia

Blog completo: https://www.medicalnewstoday.com/articles/161547.php

Web: https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating

03 Mar

Hemos encontrado en Zara el vestido perfecto de primavera que enamoraría a Kate Middleton

Y todavía está disponible en todas las tallas

Kate Middleton
Kate Middleton
Gtres Online

Kate Middleton parece haber encontrado el estilo perfecto para una royal en el siglo XXI. Sus looks son classy, depurados, elegantes pero siempre con un toque que los hace especiales. Y, en contra de lo que pudiera parecer, no todas las firmas de su armario son carísimas. De hecho, Inditex es una de sus opciones favoritas. Ahora, Zara parece haberse inspirado en el estilo de la duquesa de Cambridge.

Ha sido ver el vestido de flores en las novedades de la semana de Zara y pensar en ella. Y es que este vestido de la firma de Inditex lo tiene todo para enamorar a la mismísima Kate Middleton. Y, quizá, sea una de sus opciones a la hora de adquirir prendas para su agenda de primavera.

Kate Middleton con vestido en print y con lazada.Kate Middleton con vestido en print y con lazada. Gtres Online

Ya sabemos que la duquesa de Cambridge es fan de un tipo determinado de vestido: de largo midi, ceñido a la cintura y, preferentemente en print floral. Son varios los modelos de este tipo que Kate tiene en su armario y que, además, recicla en varias ocasiones a lo largo de toda la temporada.

Kate Middleton con vestido print floral.Kate Middleton con vestido print floral. Gtres Online

Durante la primavera, es el particular uniforme de la duquesa que suele combinar, además, de manera informal con alpargatas. Pues bien, Zara, en sus novedades de la semana, acaba de sacar un vestido que bien podría estar en el armario de Middleton, ya que cumple con todos sus criterios estilísticos.

Vestido de Zara (39,95 euros).Vestido de Zara (39,95 euros).

Se trata de un modelo de largo midi, también en prin floral y, además, con lazada al cuello. Su precio es de 39,95 y la buena noticia es que está disponible en todas las tallas. Quizá sea uno de los comodines perfectos de temporada para Kate. A nosotras, desde luego, nos convence plenamente.

Las royals se visten de Inditex

03 Mar

Una carta que nos conmueve

Lo seres humanos continuamente, hagamos lo que hagamos, estamos influyendo en los demás. A veces no somos conscientes de que nuestras palabras, nuestros gestos o nuestros actos pueden causar un impacto positivo o negativo en los que nos rodean. ¿Nunca te ha pasado enterarte años después que algo que comentaste influyó en una decisión?

Desde que pusimos en marcha Siente nos hemos encontrado una gran cantidad de personas que nos dicen que la aplicación les está ayudando. No hay más que ver las reseñas que se realizan en Google Play, que salvo algún problema técnico, son muy positivas. Pero a veces hay alguna persona que nos comparte su sentimiento y en esos momentos es cuando nos sentimos orgullosos, contentos y agradecidos. Este es el caso de G, cuyo nombre real, obviamente, no expondremos. Nos ha regalado esta bonita carta escrita a mano, en esta época de las redes sociales y la tecnología, que nos ha llenado de felicidad y emoción.

Gracias, muchas gracias, por regalarnos este mensaje, por abrirnos tu corazón y por impulsarnos a que no dejemos de mejorar. Porque nosotros hemos influido en él, como nos cuenta, pero definitivamente, él también nos ha influido mucho, y muy positivamente.

Nunca infravalores el poder del agradecimiento. Si todos siguiéramos su ejemplo y nos atreviéramos a expresar lo que sentimos cuando alguien nos genera una mejora o un beneficio igual que somos rápidos en quejarnos cuando nos perjudican, el mundo sería, definitivamente, diferente.

Gracias, G, de parte de todo el equipo de Crear Salud, y gracias a ti que nos estás leyendo.

Haz clic en este enlace para leer esta preciosa carta

 

Descárgate Siente

01 Mar

El vestido de lunares será tu aliado para tus looks de invitada a bodas, bautizos y comuniones

Las firmas apuestan por este estampado en vestidos y camisas

Vamos a ver muchos lunares en nuestros próximos looks de invitadas.
Vamos a ver muchos lunares en nuestros próximos looks de invitadas.
JONATHAN SEGADE

Seguimos hablando de looks de invitada porque la temporada está a punto de llegar. Observando como algunas de nuestras marcas favoritas desvelan sus propuestas de invitadas los lunares son el print denominante.

Si hay un estampado que nos gusta llevar en nuestros país es el print de lunares. No hace falta explicar por qué, pero los topos forman parte de uno de los trajes más bonitos de la cultura española y con el tiempo salpican temporada tras temporada la pasarela y la calle. Con todo este boom de nuevas firmas de invitadas, están siendo protagonistas de nuevo. Los lunares están de moda.

Uno de los grandes ejemplos es Barey. La firma cordobesa apostó por los lunares en su primera temporada y ya lo dije su fundadora, Mar Reyes, cuando lanzó la siguiente: los lunares iban a estar presentes. Si en sus primeros diseños el lunar era más clásico, en estos nuevos diseños han tenido una inspiración más ochentera. Los lunares, en esta firma de invitadas, no pueden ser más reconocibles.

Otra de las firmas que apuesta por los lunares esta temporada es Cherubina, cuya colección SS20 se llama Southern Summer. Con este nombre, se da por hecho que los lunares estén presentes. En su caso, los encontramos en negro y sobre fondos llamativos como el azul o el verde lima y en diseños de inspiración vintage con mucho aire español.

También encontramos lunares en las propuestas de la firma made in Spain Coosy. En este caso no faltan las faldas midi de lunares y volantes demostrando que el aire español es más tendencia que nunca. La falda Loreta, de corte asimétrico, es una de las opción. En una versión más sencilla, la falda Tulipán, con corte pareo.

Además de estas firmas de invitadas, encontramos lunares o polka dots en otras firmas que también pueden formar parte de nuestro look de boda. Sophie and Lucie, una de nuestras firmas favoritas de invitadas, tienen su propia versión del lunar y ya lo han utilizado otras temporadas. Sfera, una de las firmas por las que más apostamos, también tienen prendas de lunares, y una de las blusas más bonitas de la temporada es de Uterqüe y es de lunares. Si echamos un vistazo a las firmas de lujo, la lista se engrosa: Faithfull The Brand, Reformation, Jason Wu, Caroline Constas, Alice + Olivia, Mother of Pearl…

Nosotras hemos hecho además una selección de cinco prendas con las que puede ser ua invitada perfecta y en las que, por supuesto, hay uchos lunares.

Marrón

Vestido midi lunares de Caroline Constas para Net a porter (223,50¤)Vestido midi lunares de Caroline Constas para Net a porter (223,50¤)

La versión más sexy del vestido que Julia Roberts lució en Pretty Woman (pero en versión look para boda).

Plisado

Blusa plisada de lunares de Uterqüe (79¤)Blusa plisada de lunares de Uterqüe (79¤)

Es una de las blusas más originales de la temporada y es perfecta para un estilismo de invitada con un pantalón y una falda midi.

Verde

Minivestido de corte asimétrico con lunares de Lisa Marie Fernandez (344¤)Minivestido de corte asimétrico con lunares de Lisa Marie Fernandez (344¤)

Si tienes una boda ligeramente más informal, este vestido de lunares es perfecto para combinar con una sandalia nude y una pamela de rafia.

Jacquard

Vestido satinado de lunares de Sfera (49,99¤)Vestido satinado de lunares de Sfera (49,99¤)

La versión low cost del vestido de lunares podría ser esta. Un diseño de Sfera que podemos llevar de día pero también podemos llevar de noche.

Rosa

Vestido de lunares con mangas abullonadas y escote en V de The Faithfull the brand (192,79¤)Vestido de lunares con mangas abullonadas y escote en V de The Faithfull the brand (192,79¤)

Uno de esos diseños románticos con lunares que estamos deseando llevar con unas sandalias en negro.

29 Feb

Ya tenemos ganas de primavera y verano (y tenemos ganas de Oysho)

Pijamas, bañadores y prendas de diario para los próximos días de calor

Tenemos ganas de bañador y de ropa de primavera y verano.
Tenemos ganas de bañador y de ropa de primavera y verano.
Producción TELVA

A pesar de que los días primaverales se resisten estos días, ya pensamos en colores tropicales, vestidos satinados, tops veraniegos, bañadores, lencería coloriday pijamas para las noches más calurosas. Nos apetece primavera y verano de una vez y Oysho nos lo ha puesto fácil.

Estamos empezando a hablar de las primeras colecciones de primavera y verano, y cuando pensamos en verano, pensamos en verano de verdad. En trajes de baño, en prendas veraniegas, en colores llamativos. Cuando empieza esta temporada una de las firmas que se nos viene a la cabeza es Oysho.

La firma del grupo Inditex ya ha presentado sus propuestas, y por eso no solo tenemos ganas de lencería y pijamas nuevos, también nos apetece ropa de verano y trajes de baño. Si hablamos de pijamas, se llevan los pijamas masculinos. Con estampados de lunares, con print florales, con detalles de encaje y satinados. Pero también tenemos batas y pijamas más femeninos en color blanco, para noches más especiales.

En cuanto a lencería, seguimos encontrando bralettes, porque es uno de los sujetadores estrella, y los encontramos en tonos azules, anaranjados, y sobre todo en tonos rosas y tonos maquillaje. Lencería femenina pero cómoda para llevar debajo de vestidos ligeros, vaqueros y camisetas.

Pero Oysho también son bañadores y ropa, y muchas de sus prendas se convierten en prendas estrella de la temporada. En Oysho ya podemos encontrar total looks y vestidos para llevar lejos de la playa.

De las nuevas propuestas de esta temporada hemos hecho una selección. homewear y lencería, ropa de diario y algún bañador, un ejemplo de lo que nos pondremos en unos meses en la piscina y en la playa. Ha sido complicado hacer una selección porque todo nos gusta pero queremos poner los dientes largos.

Blanco

Bata en color blanco con bordados de Oysho (35,99¤)Bata en color blanco con bordados de Oysho (35,99¤)

A pesar de que no todo el mundo suele usar bata, nos gusta llevar esta prenda tan femenina debajo de un pijama bonito.

Vichy

Bikini con cuadros vichy con braguita alta de Oysho (c.p.v)Bikini con cuadros vichy con braguita alta de Oysho (c.p.v)

Es uno de los prints de la temporada y no puede faltar en un bikini tan romántico como este.

Top

Top estampado de flores de Oysho (19,99¤)Top estampado de flores de Oysho (19,99¤)

Las flores son siempre tendencia en primavera, y en modo tropical, todavía más. Este top lo llevaríamos con su conjunto y por separado con faldas midi y vaqueros de talle alto.

Pantalón

Pantalón estampado de flores de Oysho (29,99¤)Pantalón estampado de flores de Oysho (29,99¤)

El típico pantalón ligero que llevaríamos con el top y con una blusa amplia y femenina.

Lencería

Conjunto de lencería de embralette /emen color coral de Oysho (c.p.v)Conjunto de lencería de bralette en color coral de Oysho (c.p.v)

Cuando empezamos a estar morena, aunque queda para eso, los tonos maquillaje favorecen y por eso apostamos por estos tonos (y Oysho también).

Lila

Vestido de corte midi satinado en color lila de Oysho (c.p.v)Vestido de corte midi satinado en color lila de Oysho (c.p.v)

Este vestido se va a convertir en uno de las prendas de la temporada y no solo para llevarlo de diario, también es un diseño disponible para nuestros looks de invitadas.

29 Feb

5 maravillas del aceite de coco… ¡Tienes que probar estos trucos!

Seguramente has escuchado alguna vez hablar del aceite de coco. Es un aceite maravilloso que forma parte de la rutina de belleza diaria de muchas personas en todo el mundo, y es que no es para menos. Este aceite ofrece beneficios increíbles que sólo vas a poder conocer si te decides a probarlos. ¡Quédate y averigua cuáles son!


Fuente: Pixabay/ Greekfood-tamystika

  1) Piel perfecta
Si eres de las que tiene la piel seca, esto es lo indicado para ti.  Compra aceite de coco extra virgen y úsalo como si fuera tu crema diaria. Además de tener la piel bien hidratada, olerás muy rico. Puedes encontrarlo en tiendas naturistas o supermercados.

2) Fuera maquillaje
En un pedacito de algodón pon un poco de aceite de coco extra virgen y verás cómo todo el maquillaje se va en un dos por tres. Este truco es uno de los favoritos porque, además de ser un excelente desmaquillante, hidrata al mismo tiempo tu piel, cuidando y dejando preciosa el área de los ojos, que es una zona muy delicada.
 


Fuente: Pixabay/ Greekfood-tamystika

 

3) Adiós al frizz
¡Superrecomendado! El frizz en el cabello se puede generar debido al aire, al polvo o, simplemente, porque así es nuestro cabello. Pero no te preocupes que aquí te traigo la solución. Después de bañarte o antes de peinarte o salir a dar un paseo, aplica unas gotitas de aceite de coco en tus manos, frota y aplica de medios a puntas. Puedes encontrarlo en las distribuidoras de belleza y, por lo general, no son caros.

4) Para rasurarse
¿Has notado cómo la piel se reseca cuando te rasuras? ¡Evítalo! Antes de rasurarte, aplica aceite de coco extra virgen en la zona que deseas rasurar, deja actuar por 5 o 10 minutos para que se hidrate y luego rasura. Ten mucho cuidado a la hora de hacerlo porque ahora la piel estará grasosa y puedes cortarte más fácilmente. Cuando termines, enjuaga con agua fría. Aplica tu crema de costumbre y listo.


Fuente: Pixabay/ Giuliamar

 

5) Olvídate de los labios secos 
Si el mal de los labios secos te persigue, no huyas más y hazle frente. Por las noches, antes de acostarte, aplica un poquito de aceite de coco extra virgen como si fuera un bálsamo y ve a dormir. Al día siguiente notarás una increíble mejora y, si eres constante, pronto tendrás tus labios como nuevos.

Como estos, hay muchos más trucos que se pueden hacer con tan solo un poco de aceite de coco. Puedes darte cuenta de los maravillosos beneficios que te brinda este popular aceite y ahora puedes comprender por qué muchas personas lo usan.

Te aconsejo que antes de usarlos de lleno, hagas una pequeña prueba en tu antebrazo para asegurarte de que no tienes ninguna reacción alérgica a esto. Si pasaste la prueba, entonces, es momento de que te dejes consentir por esta maravilla y te aseguro que una vez pruebes todos estos tips… ¡no los dejarás jamás!

Si te ha gustado este post, no te pierdas el siguiente con más tips como estos, útiles, prácticos y fáciles de hacer.

¡Hasta la próxima!

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29 Feb

La depresión postparto de Toñi Moreno

La periodista Toñi Moreno se sincera sobre su embarazo en el comienzo de su nuevo canal de Mtmad.

Toñi Moreno ha necesitado ayuda psicológica tras dar a luz a su hija, Lola.

Toñi Moreno ha estrenado su nuevo canal de Mtmad, ‘Dos vidas’, con un primer vídeo diferente. Pese a que la periodista confesó que iba a centrar su canal en mostrar su nueva vida más saludable, ha querido comenzar este nuevo proyecto hablando a sus seguidores sobre su embarazo y la depresión postparto que tuvo nada más dar a luz.

Uno de sus mayores deseos era ser madre y ,el pasado mes de enero, se hizo realidad. Frente a la emoción que sentía al ver la cara de su pequeña Lola, Toñi ha asegurado que sufrió una crisis de ansiedad nada más verla, al creer que no estaba preparada para su nueva faceta. Una situación que le obligó a necesitar ayuda psicológica.

«Cuando vi a la niña me entró un miedo que se tradujo en una crisis de ansiedad. La vida te dice esto es tuyo para siempre y tú no estás preparada para esto. No sé lo que me pasaba pero solo tenía ganas de llorar. Me llevé una semana llorando por la mañana, por la tarde y por la noche. Sin querer hablar con nadie, sin saber dónde estaba… Lo de la depresión postparto es muy cierto«, ha asegurado en su primer capítulo.

La presentadora de ‘Mujer y Hombres y Viceversa’ se ha sincerado, llegando a confesar que el verdadero motivo por el que ha sido madre tan tarde se debe a su pasada inestabilidad económica.»Nunca he tenido estabilidad económica y así me he llevado toda mi vida. Nunca me he visto en el momento de poder decir si me quedo embarazada tengo que parar 9 meses. No tengo donde caerme muerta, no puedo hacerlo. Esa estabilidad me la dio Mediaset, en el entretenimiento», afirmaba.

El período de gestación no fue todo lo bueno que creía. Fruto de sus 46 años, Toñi ha vivido un embarazo de alto riesgo en el que los médicos han estado muy pendiente de ella en todo momento. De manera irónica, culpa a su compañera, Ana Rosa Quintana de sus expectativas respecto al embarazo. » Porque nos hizo creer que embarazarse a los 48 años era fácil» , bromeaba .

Actualmente, la presentadora no se encuentra a gusto con su cuerpo y quiere volver a sentirse guapa. Por ello, ha comenzado este nuevo reto ilusionada y con ganas de volver a estar en su mejor momento tanto físico como psicológico.